Gânduri ca o mandála

   MOTTO: „Viitorul este suma paşilor pe care îi faci, inclusiv a celor mici, ignorați sau luați în râs.” (Henri Coandă)

   Am găsit astăzi, printre multele mele însemnări lăsate „pentru mai târziu” (ce poartă de obicei o atenționare de genul: Citește asta, Lavinia, căci e interesant), una despre terapia prin artă. Să nu se înțeleagă de aici că eu aș avea nevoie de terapie😳, dar e bine de știut. Singura mea „obiecție” ar fi că mă simt așa de minunat când scriu, încât cele de mai jos sunt deocamdată doar teorie.

„În prezent, art terapia este folosită ca și psihoterapie pentru eliminarea blocajelor interioare, normalizarea stării emoționale și îmbunătățirea funcționării creierului. Iată cum poți folosi terapia prin artă chiar la tine acasă..
1. Dacă ai obosit, desenează flori.
2. Dacă ești furios, desenează linii.
3. Dacă te doare sufletul, modelează.
4. Dacă ești plictisit, desenează flori colorate.
5. Dacă îți este frică, împletește macrame.
6. Dacă îți faci griji, confecționează origami.
7. Dacă vrei să te relaxezi, desenează ornamente.
8. Dacă ești indignat, rupe hârtie în bucăți mici.
9. Dacă trebuie să-ți amintești ceva, desenează labirinturi.
10. Dacă ești disperat, desenează drumuri și cărări.
11. Dacă trebuie să înțelegi, să clarifici ceva, desenează o mandala.
12. Dacă trebuie să-ți recapeți puterile, desenează peisaje.
13. Dacă trebuie să-ți sistematizezi gândurile, desenează pătrate.
14. Dacă trebuie să-și înțelegi sentimentele, desenează-ți autoportretul.
15. Dacă trebuie să găsești soluție la o problemă, desenează valuri și inele.
16. Dacă ești într-un punct mort și trebuie să mergi mai departe, desenează spirale.
17. Dacă trebuie să te concentrezi la un scop, desenează rețele.
18. Dacă nu-ți place ceva, redesenează o imagine.
19. Dacă ești trist, desenează un curcubeu.
20. Dacă trebuie să reții ceva, desenează pete colorate.” 

Sursa:https://eustiu.com/arta/metoda-unicala-prin-care-creierul-scapa-de-orice-problema/
Mandála s. f. (În budism și tantrism) imagine-simbol servind ca instrument al contemplației; cerc magic. (< fr. mandala). Arată cam așa:

Cuvântul aleatoriu de azi: CLARVĂZĂTÓR, -OÁRE, clarvăzători, -oare, adj. (Despre oameni) Care vede desfășurarea în viitor a unei situații mai clar, mai limpede decât alții; (despre acțiuni) care dovedește perspicacitate, clarviziune. – Clar + văzător (după fr. clairvoyant). Sursa: DEX '98 (1998).

Cuvântul zilei: ESTOC sn [At: NEGULICI / Pl: ? / E: fr estoc] (Frî) Spadă lungă și subțire, cu vârf foarte ascuțit, folosită în cavalerie în sec. XIV-XV. Sursa: MDA2 (2010) Cheia alegerii: Alexandru Mironov împlinește 80 de ani. A practicat și scrima, pe lângă activitățile legate de literatura science-fiction și popularizarea științei.